第一学期 · 自我认知、成长型思维与 AI 素养启蒙
90 分钟学业规划技能积累里程碑
学业规划与技能积累：制定“大一到大三”能力跃迁里程碑
三年很快，没有里程碑的努力容易散掉。本课带你把职业原点、能力画像和价值观锚点整合成一张“大一到大三”能力跃迁路线图。
1环节一：技能积累的复利——慢变量决定终局 20 min
技能积累有个反直觉的规律：前期几乎看不到增长，后期陡然起飞——这就是复利曲线。多数人败在中途：他们以为增长是直线的，练了两个月没起色就放弃了，殊不知自己正停在曲线起飞的前夜。
技能积累的复利曲线：坚持者与放弃者的分岔
课堂示例数据（以“每周投入10小时练习”为前提的教学模拟） （点击图例可筛选，悬停查看数值）
随堂小测：随堂小测：技能复利曲线对规划的最大启示是？
复利曲线前段平缓、后段陡升。大多数人恰恰在“努力了却没变化”的平缓期放弃，错过了即将到来的指数增长区——规划的意义之一，就是让你熬得过平缓期。
程景老师讲稿 · 本环节约 20 分钟
同学们好，我是程景老师。前几周我们把自我认知的拼图基本拼完了：原点、画像、锚点、还有你们的岗位情报。今天开始做加法——把这一切变成一张三年的路线图。先讲一个决定成败的规律：复利曲线。【切换折线图】看这两条线：坚持者和间歇放弃者，前六个月几乎重叠，都在低位爬坡；但从第十二个月开始分岔，到第三十个月，一边92分一边21分。差别在哪？不在天赋，在第六个月到第十二个月那段“看不到希望的日子”里，谁没有松手。【请完成随堂小测，确认理解了拐点的意义】我要提前打预防针：你们大多数人将在大一下学期、也就是练得最苦又最没成果的时期产生放弃冲动。今天的规划课，就是提前给那时的你留一张字据——白纸黑字写着“继续”。